Ana_W_Enta
مرحبـــــــــــا بكم
زوار وأعضاء في " منتــدانا أنا و إنت " وكل مايهُمنا في عالم ملئ بكل ماهو جديد
يرجي التكرم بالتسجيل او الدخول حتي تتمكن من متابعه المواضيع
ونتمني لك وقتا سعيدا مليئا بالحب كما يحبه الله ويرضاه املين ان تفيد وتستفيد معنا
لك منا اجمل المني وازكي التحيات
اسرة منتديات ANAWENTA.AHLAMOUNTADA
Ana_W_Enta
مرحبـــــــــــا بكم
زوار وأعضاء في " منتــدانا أنا و إنت " وكل مايهُمنا في عالم ملئ بكل ماهو جديد
يرجي التكرم بالتسجيل او الدخول حتي تتمكن من متابعه المواضيع
ونتمني لك وقتا سعيدا مليئا بالحب كما يحبه الله ويرضاه املين ان تفيد وتستفيد معنا
لك منا اجمل المني وازكي التحيات
اسرة منتديات ANAWENTA.AHLAMOUNTADA
Ana_W_Enta
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Ana_W_Enta

أخبار ،اسلامي ، ديكور ،كل مايهم عالم المرأه والرجل والطفل، ابداعات ، تعليم ، برامج ،ألعاب، خواطر واراء
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
مواضيع مماثلة
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    المواضيع الأخيرة
    » ليلة القدر
    الجوع الصحي Icon_minitime1الخميس 21 أبريل - 10:20:32 من طرف Admin

    » وبدأت العشر الأواخر
    الجوع الصحي Icon_minitime1الخميس 21 أبريل - 10:18:35 من طرف Admin

    » الاذكار بعد التسليم من الصلاه ﴿من الكتاب والسنه)
    الجوع الصحي Icon_minitime1الثلاثاء 16 نوفمبر - 6:12:02 من طرف Admin

    » المنتحر ومسألة خلوده في النار.
    الجوع الصحي Icon_minitime1الجمعة 16 أبريل - 5:55:52 من طرف Admin

    » الخلطه السحريه والسريه لمعظم وصفاتي
    الجوع الصحي Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:40:25 من طرف Admin

    » طريقة تفريز الثوم البودر
    الجوع الصحي Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:33:18 من طرف Admin

    » المكرونه البشاميل علي اصولها بكل تكاتها وانسي اي طريقه تانيه كنتي بتعمليها
    الجوع الصحي Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:15:47 من طرف Admin

    » الصاروخ بمكون سري عندك في المطبخ
    الجوع الصحي Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:05:56 من طرف Admin

    » كحك العيد بمقادير ناجحه جدا وتحدي
    الجوع الصحي Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 14:53:45 من طرف Admin

    » كل ماتحب ان تعرفه عن تربية القطط
    الجوع الصحي Icon_minitime1الخميس 8 أكتوبر - 9:50:27 من طرف Admin

    » حقيقه
    الجوع الصحي Icon_minitime1الثلاثاء 4 ديسمبر - 10:21:49 من طرف Admin

    » فإني قريب
    الجوع الصحي Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:45:04 من طرف Admin

    » اكثروا من الصلاة علي الحبيب ﷺ
    الجوع الصحي Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:38:02 من طرف Admin

    » 🍇 صباح الخير
    الجوع الصحي Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:29:03 من طرف Admin

    » الوتر
    الجوع الصحي Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:26:21 من طرف Admin

    » وقفه مع آيه
    الجوع الصحي Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:24:10 من طرف Admin

    » سبحان الله
    الجوع الصحي Icon_minitime1السبت 17 نوفمبر - 8:20:31 من طرف Admin

    » اللي اسمه منال يدخل
    الجوع الصحي Icon_minitime1الجمعة 16 نوفمبر - 13:33:41 من طرف Admin

    » 6 وصفات من النشا لتفتيح البشره
    الجوع الصحي Icon_minitime1الخميس 15 نوفمبر - 6:48:45 من طرف Admin

    » قصة رعب
    الجوع الصحي Icon_minitime1الخميس 15 نوفمبر - 6:10:56 من طرف Admin

    » صورة وتعليق
    الجوع الصحي Icon_minitime1الخميس 15 نوفمبر - 5:19:03 من طرف Admin

    » صورة وتعليق
    الجوع الصحي Icon_minitime1الأربعاء 14 نوفمبر - 11:06:11 من طرف Admin

    » صورة وتعليق
    الجوع الصحي Icon_minitime1الأربعاء 14 نوفمبر - 8:29:56 من طرف Admin

    » قصة واقعيه
    الجوع الصحي Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 21:27:35 من طرف Admin

    » العجوز والأمل
    الجوع الصحي Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:32:03 من طرف Admin

    » أذكار الصباح من الكتاب والسنه
    الجوع الصحي Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:22:52 من طرف Admin

    » أذكار الإستيقاظ
    الجوع الصحي Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:16:21 من طرف Admin

    » قصة الدنانير الخمسة
    الجوع الصحي Icon_minitime1الإثنين 12 نوفمبر - 9:37:17 من طرف Admin

    » كارت احمر
    الجوع الصحي Icon_minitime1السبت 10 نوفمبر - 15:20:51 من طرف Admin

    » قصة عجيبه
    الجوع الصحي Icon_minitime1السبت 10 نوفمبر - 10:15:17 من طرف Admin

    التبادل الاعلاني
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    Admin
    الجوع الصحي Vote_rcapالجوع الصحي Voting_barالجوع الصحي I_vote_lcap 
    Hamad
    الجوع الصحي Vote_rcapالجوع الصحي Voting_barالجوع الصحي I_vote_lcap 
    menah
    الجوع الصحي Vote_rcapالجوع الصحي Voting_barالجوع الصحي I_vote_lcap 
    مصطفى طراد
    الجوع الصحي Vote_rcapالجوع الصحي Voting_barالجوع الصحي I_vote_lcap 
    غلطه الايام
    الجوع الصحي Vote_rcapالجوع الصحي Voting_barالجوع الصحي I_vote_lcap 
    Tona
    الجوع الصحي Vote_rcapالجوع الصحي Voting_barالجوع الصحي I_vote_lcap 
    عصفوره
    الجوع الصحي Vote_rcapالجوع الصحي Voting_barالجوع الصحي I_vote_lcap 
    صمت البكاء
    الجوع الصحي Vote_rcapالجوع الصحي Voting_barالجوع الصحي I_vote_lcap 
    hamada
    الجوع الصحي Vote_rcapالجوع الصحي Voting_barالجوع الصحي I_vote_lcap 
    مجنون بيكي
    الجوع الصحي Vote_rcapالجوع الصحي Voting_barالجوع الصحي I_vote_lcap 

     

     الجوع الصحي

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Hamad
    مشرف عام
    مشرف عام
    Hamad


    ذكر
    عدد الرسائل : 569
    متميز : 0
    نقاط : 6398
    تاريخ التسجيل : 21/08/2008

    الجوع الصحي Empty
    مُساهمةموضوع: الجوع الصحي   الجوع الصحي Icon_minitime1الأربعاء 3 سبتمبر - 7:26:55

    الجوع الصحي في رمضان مفيد في جميع الأحوال لجسم الانسان السليم‏,‏ وحتي يتحقق بدون متاعب ويمكن التغلب علي الشعور بالجوع‏.‏

    تنصح الدكتورة أمينة محمد عبدالمطلب استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية باختيار الأغذية التي لها تأثير اشباعي طويل وبخاصة في السحور مثل البروتين مع الدهون في حدود الكمية التي يحتاجها طبق‏(‏ فول‏+‏ ملعقة زيت‏)‏ لأنها تستغرق زمنا طويلا في الهضم فتؤجل الشعور بالجوع‏,‏ وتناول الألياف الغذائية الموجودة في الخضراوات والفواكه الطازجة والبقول‏.‏

    وتشير إلي أهمية تناول الأغذية الغنية بالنشويات المعقدة مثل الخبز الأسمر للمحافظة علي النشا في الكبد‏,‏ مع وجوب الإقلال من الأغذية الغنية بالسكريات البسيطة التي تحفز البنكرياس علي افراز الانسولين وتخفض الجلوكوز في الدم‏.‏ وللتغلب علي الشعور بالعطش يجب تناول الماء والمشروبات علي هيئة دفعات متواصلة بين الوجبات والاكثار من الأغذية العصيرية المحتوية علي نسبة عالية من الماء‏,‏ والطهي بطرق المسلوق‏,‏ والاقلال من الأطعمة عالية المحتوي من الصوديوم لأنها تسبب العطش وتزيد من احتياجات الجسم للماء مثل المخللات والأطعمة الغنية بمحتواها الطبيعي من الصوديوم هي الزيتون الأخضر والملوخية والسبانخ واللحوم المصنعة‏,‏ والمكسرات المملحة‏.‏
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    الجوع الصحي
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » طعام يحـــارب الجوع والبدانة‏!‏

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    Ana_W_Enta  :: منتدي طبيبك الخاص :: صحتك في غذائك-
    انتقل الى: