Ana_W_Enta
مرحبـــــــــــا بكم
زوار وأعضاء في " منتــدانا أنا و إنت " وكل مايهُمنا في عالم ملئ بكل ماهو جديد
يرجي التكرم بالتسجيل او الدخول حتي تتمكن من متابعه المواضيع
ونتمني لك وقتا سعيدا مليئا بالحب كما يحبه الله ويرضاه املين ان تفيد وتستفيد معنا
لك منا اجمل المني وازكي التحيات
اسرة منتديات ANAWENTA.AHLAMOUNTADA
Ana_W_Enta
مرحبـــــــــــا بكم
زوار وأعضاء في " منتــدانا أنا و إنت " وكل مايهُمنا في عالم ملئ بكل ماهو جديد
يرجي التكرم بالتسجيل او الدخول حتي تتمكن من متابعه المواضيع
ونتمني لك وقتا سعيدا مليئا بالحب كما يحبه الله ويرضاه املين ان تفيد وتستفيد معنا
لك منا اجمل المني وازكي التحيات
اسرة منتديات ANAWENTA.AHLAMOUNTADA
Ana_W_Enta
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Ana_W_Enta

أخبار ،اسلامي ، ديكور ،كل مايهم عالم المرأه والرجل والطفل، ابداعات ، تعليم ، برامج ،ألعاب، خواطر واراء
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
مواضيع مماثلة
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    المواضيع الأخيرة
    » ليلة القدر
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الخميس 21 أبريل - 10:20:32 من طرف Admin

    » وبدأت العشر الأواخر
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الخميس 21 أبريل - 10:18:35 من طرف Admin

    » الاذكار بعد التسليم من الصلاه ﴿من الكتاب والسنه)
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الثلاثاء 16 نوفمبر - 6:12:02 من طرف Admin

    » المنتحر ومسألة خلوده في النار.
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الجمعة 16 أبريل - 5:55:52 من طرف Admin

    » الخلطه السحريه والسريه لمعظم وصفاتي
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:40:25 من طرف Admin

    » طريقة تفريز الثوم البودر
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:33:18 من طرف Admin

    » المكرونه البشاميل علي اصولها بكل تكاتها وانسي اي طريقه تانيه كنتي بتعمليها
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:15:47 من طرف Admin

    » الصاروخ بمكون سري عندك في المطبخ
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:05:56 من طرف Admin

    » كحك العيد بمقادير ناجحه جدا وتحدي
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 14:53:45 من طرف Admin

    » كل ماتحب ان تعرفه عن تربية القطط
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الخميس 8 أكتوبر - 9:50:27 من طرف Admin

    » حقيقه
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الثلاثاء 4 ديسمبر - 10:21:49 من طرف Admin

    » فإني قريب
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:45:04 من طرف Admin

    » اكثروا من الصلاة علي الحبيب ﷺ
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:38:02 من طرف Admin

    » 🍇 صباح الخير
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:29:03 من طرف Admin

    » الوتر
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:26:21 من طرف Admin

    » وقفه مع آيه
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:24:10 من طرف Admin

    » سبحان الله
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1السبت 17 نوفمبر - 8:20:31 من طرف Admin

    » اللي اسمه منال يدخل
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الجمعة 16 نوفمبر - 13:33:41 من طرف Admin

    » 6 وصفات من النشا لتفتيح البشره
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الخميس 15 نوفمبر - 6:48:45 من طرف Admin

    » قصة رعب
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الخميس 15 نوفمبر - 6:10:56 من طرف Admin

    » صورة وتعليق
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الخميس 15 نوفمبر - 5:19:03 من طرف Admin

    » صورة وتعليق
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الأربعاء 14 نوفمبر - 11:06:11 من طرف Admin

    » صورة وتعليق
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الأربعاء 14 نوفمبر - 8:29:56 من طرف Admin

    » قصة واقعيه
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 21:27:35 من طرف Admin

    » العجوز والأمل
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:32:03 من طرف Admin

    » أذكار الصباح من الكتاب والسنه
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:22:52 من طرف Admin

    » أذكار الإستيقاظ
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:16:21 من طرف Admin

    » قصة الدنانير الخمسة
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الإثنين 12 نوفمبر - 9:37:17 من طرف Admin

    » كارت احمر
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1السبت 10 نوفمبر - 15:20:51 من طرف Admin

    » قصة عجيبه
    قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1السبت 10 نوفمبر - 10:15:17 من طرف Admin

    التبادل الاعلاني
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    Admin
    قائمه بالسعرات الحراريه Vote_rcapقائمه بالسعرات الحراريه Voting_barقائمه بالسعرات الحراريه I_vote_lcap 
    Hamad
    قائمه بالسعرات الحراريه Vote_rcapقائمه بالسعرات الحراريه Voting_barقائمه بالسعرات الحراريه I_vote_lcap 
    menah
    قائمه بالسعرات الحراريه Vote_rcapقائمه بالسعرات الحراريه Voting_barقائمه بالسعرات الحراريه I_vote_lcap 
    مصطفى طراد
    قائمه بالسعرات الحراريه Vote_rcapقائمه بالسعرات الحراريه Voting_barقائمه بالسعرات الحراريه I_vote_lcap 
    غلطه الايام
    قائمه بالسعرات الحراريه Vote_rcapقائمه بالسعرات الحراريه Voting_barقائمه بالسعرات الحراريه I_vote_lcap 
    Tona
    قائمه بالسعرات الحراريه Vote_rcapقائمه بالسعرات الحراريه Voting_barقائمه بالسعرات الحراريه I_vote_lcap 
    عصفوره
    قائمه بالسعرات الحراريه Vote_rcapقائمه بالسعرات الحراريه Voting_barقائمه بالسعرات الحراريه I_vote_lcap 
    صمت البكاء
    قائمه بالسعرات الحراريه Vote_rcapقائمه بالسعرات الحراريه Voting_barقائمه بالسعرات الحراريه I_vote_lcap 
    hamada
    قائمه بالسعرات الحراريه Vote_rcapقائمه بالسعرات الحراريه Voting_barقائمه بالسعرات الحراريه I_vote_lcap 
    مجنون بيكي
    قائمه بالسعرات الحراريه Vote_rcapقائمه بالسعرات الحراريه Voting_barقائمه بالسعرات الحراريه I_vote_lcap 

     

     قائمه بالسعرات الحراريه

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Admin
    Admin
    Admin
    Admin


    انثى
    عدد الرسائل : 771
    متميز : 0
    نقاط : 7115
    تاريخ التسجيل : 09/08/2008

    قائمه بالسعرات الحراريه Empty
    مُساهمةموضوع: قائمه بالسعرات الحراريه   قائمه بالسعرات الحراريه Icon_minitime1الأربعاء 24 سبتمبر - 10:10:55

    نذكر السعرات الحرارية في الأطعمة من باب التثقيف والتعريف والمقارنة وليس من غرض الدخول في العمليات الحسابية. وحيث أننا نريد المقارنة فقط فسنذكر فيما يلي السعرات الحرارية الموجودة في كل 100 جرام من الأطعمة المختلفة بدون طهي:

    نوع الطعام

    السعرات

    الخضروات
    الخيار
    9
    الكوسة
    9
    الكرفس
    9
    الكرات
    9
    الخس
    11
    عيش الغراب
    11
    الفاصوليا
    12
    الخرشوف
    14
    الطماطم
    14
    اللفت
    14
    الفجل
    14
    الجرجير
    15
    الفلفل الرومي
    15
    الباذنجان
    15
    البروكلي
    16
    الكرنب
    20
    البقدونس
    21
    البصل
    23
    الجزر الأصفر
    23
    القرنبيط
    25
    القرع العسلي
    25
    البصل الأخضر
    32
    البامية
    32
    السبانخ
    32
    البنجر
    56
    البسلة
    64
    الفاكهة الطازجة
    الجريب فروت
    12
    البطيخ
    13
    المشمش
    13
    الكانتلوب
    15
    الفراولة
    26
    البرتقال
    28
    التوت
    30
    الجوافة
    32
    الكمثرى
    32
    الخوخ
    32
    التفاح
    35
    البرقوث
    35
    اليوسف أفندي
    36
    الكريز
    40
    المانجو
    45
    الموز
    50
    الأناناس
    50
    التين
    75
    العنب
    75
    البلح
    160


    البقول "بروتينات نباتية"
    الفول
    90
    الفاصوليا
    93
    اللوبيا
    95
    العدس
    107
    حمص الشام
    110
    الحمص
    115

    النشويات
    البطاطس الجافة
    94
    البطاطا الجافة
    108
    البطاطس المسلوقة
    88
    البطاطا المسلوقة
    95
    البطاطس في الفرن
    110
    البطاطا المشوية
    100
    البطاطس المحمرة
    320
    الأرز المسلوق
    109
    المكرونة المسلوقة
    109
    الذرة الشامي المسلوق
    110
    الذرة الشامي المشوي
    120
    الكورن فليكس "الوجبة"
    110
    الخبز البلدي الأسمر
    214
    الخبز الأبيض
    255

    البروتينات الحيوانية
    منتجات الألبان
    اللبن كامل الدسم
    66
    الكوب "250 جرام"
    165
    اللبن قليل الدسم
    49
    اللبن خالي الدسم
    35
    اللبن الجاف "مضاف اليه ماء"
    109
    الزبادي
    80
    الزبادي قليل الدسم
    55
    الجبن القريش
    86
    البيض "100جرام"
    160
    البيضة الواحدة
    80
    بياض البيض "100 جرام"
    45
    بياض البيضة الواحدة
    15
    صفار البيض "100 جرام"
    382
    صفار البيضة الواحدة
    65
    البضة المسلوقة
    80
    البيضة المقلية
    120
    الجبنة الريكوتا
    174
    الجبن الأبيض
    267
    الجبنة الجودا
    340
    الجبن الريكفور
    357
    الجبن الرومي والشيدر
    375
    الجبن الكيري
    420

    الدواجن

    الأرانب مسلوقة بالعظم
    92
    الحمام مسلوق بالعظم
    96
    الحمام مشوي بالعظم
    102
    الدجاج مشوي بدون جلد
    125
    الدجاج مسلوق بالعظم
    132
    الدجاج مشوي بالعظم
    145
    الديك الرومي مسلوق
    152
    البط مسلوق بالعظم
    210
    الأوز مسلوق
    265
    الأسماك
    الأسماك البحرية "متوسط"
    99
    الأسماك النيلية "متوسط"
    125
    التونة بدون زيت
    115
    التونة بالزيت
    182
    السلمون المعلب بدون زيت
    137
    السلمون المدخن
    176
    الكابوريا المسلوقة "اللحم فقط"
    100
    السردين المعلب بالزيت
    205
    الجمبري "اللحم فقط"
    117
    أصابع السمك المعلبة
    176
    اللحوم
    البتلو المسلوق
    210
    الكندوز المسلوق
    300
    الضاني المسلوق
    378
    البولوبيف
    231
    الهامبرجر
    246
    اللنشون
    335
    السجق البقري
    326
    المخ البتلو المسلوق
    103
    المخ الضاني المسلوق
    112
    الكبد البتلو
    150
    الكبد الضاني
    180
    الكلاوي البتلو
    159
    الكلاوي الضاني
    170
    السكريات
    السكر
    394
    ملعقة صغيرة سكر ممتلئة
    39
    المربى
    300
    العسل الأبيض
    288
    الجيلي بدون سكر
    82
    الأيس كريم بالفانيليا
    196
    الأيس كريم بالشكولاتة
    282
    الجاتوه بالكريمة
    380
    الجاتوه بالشكولاتة
    496
    الشيكولاتة باللبن
    588
    الحلاوة الطحينية
    685
    النوجة
    429

    المكسرات
    أبو فروة "بالقشر"
    164
    البندق
    340
    الجوز "عين الجمل" مقشر
    549
    الفستق
    591
    اللوز "القشر"
    598
    الفول السوداني
    603
    كاشيو "المعووجة"
    626
    جوز الهند
    627
    الدهنيات
    الطحينة
    634
    المارجرين
    795
    الزبدة
    795
    زيت الذرة
    840
    زيت كبد الحوت
    930
    زيت الزيتون
    930
    زيت الذرة
    840
    المشروبات
    السعرات في كوب متوسط 250 مللي لتر:
    المياه
    0
    المياه بالصودا
    0
    الشاي بدون سكر أو لبن
    0
    القهوة بدون سكر أو لبن
    0
    عصير الليمون بدون سكر
    7
    دايت بيبسي أو كوكاكولا
    7
    عصير طماطم طبيعي
    25
    عصير جريب فروت طبيعي
    25
    بيرة بدون كحول
    45
    مياه تونيك
    80
    عصير تفاح طبيعي
    80
    لبن بدون دسم
    90
    بيرة بالكحول
    90
    عصير عنب معلب
    120
    لبن نصف دسم
    122
    كوكاكولا أو بيبسي أو سفن
    140




    اتمنى يكون الموضوع مفيد للحسناوات اللي رجيمهم بالسعرات










    قائمه بالسعرات الحراريه My032
    يا حبني لك
    قائمه بالسعرات الحراريه 4
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    https://anawenta.ahlamountada.com
     
    قائمه بالسعرات الحراريه
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » طريقتك لحرق السعرات الحراريه

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    Ana_W_Enta  :: القسم الخاص بمطبخ حــــــــــواء :: قسم خاص للمرضي :: منتدي مقالات غذائية-
    انتقل الى: