Ana_W_Enta
مرحبـــــــــــا بكم
زوار وأعضاء في " منتــدانا أنا و إنت " وكل مايهُمنا في عالم ملئ بكل ماهو جديد
يرجي التكرم بالتسجيل او الدخول حتي تتمكن من متابعه المواضيع
ونتمني لك وقتا سعيدا مليئا بالحب كما يحبه الله ويرضاه املين ان تفيد وتستفيد معنا
لك منا اجمل المني وازكي التحيات
اسرة منتديات ANAWENTA.AHLAMOUNTADA
Ana_W_Enta
مرحبـــــــــــا بكم
زوار وأعضاء في " منتــدانا أنا و إنت " وكل مايهُمنا في عالم ملئ بكل ماهو جديد
يرجي التكرم بالتسجيل او الدخول حتي تتمكن من متابعه المواضيع
ونتمني لك وقتا سعيدا مليئا بالحب كما يحبه الله ويرضاه املين ان تفيد وتستفيد معنا
لك منا اجمل المني وازكي التحيات
اسرة منتديات ANAWENTA.AHLAMOUNTADA
Ana_W_Enta
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Ana_W_Enta

أخبار ،اسلامي ، ديكور ،كل مايهم عالم المرأه والرجل والطفل، ابداعات ، تعليم ، برامج ،ألعاب، خواطر واراء
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ليلة القدر
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الخميس 21 أبريل - 10:20:32 من طرف Admin

» وبدأت العشر الأواخر
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الخميس 21 أبريل - 10:18:35 من طرف Admin

» الاذكار بعد التسليم من الصلاه ﴿من الكتاب والسنه)
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الثلاثاء 16 نوفمبر - 6:12:02 من طرف Admin

» المنتحر ومسألة خلوده في النار.
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الجمعة 16 أبريل - 5:55:52 من طرف Admin

» الخلطه السحريه والسريه لمعظم وصفاتي
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:40:25 من طرف Admin

» طريقة تفريز الثوم البودر
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:33:18 من طرف Admin

» المكرونه البشاميل علي اصولها بكل تكاتها وانسي اي طريقه تانيه كنتي بتعمليها
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:15:47 من طرف Admin

» الصاروخ بمكون سري عندك في المطبخ
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:05:56 من طرف Admin

» كحك العيد بمقادير ناجحه جدا وتحدي
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 14:53:45 من طرف Admin

» كل ماتحب ان تعرفه عن تربية القطط
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الخميس 8 أكتوبر - 9:50:27 من طرف Admin

» حقيقه
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الثلاثاء 4 ديسمبر - 10:21:49 من طرف Admin

» فإني قريب
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:45:04 من طرف Admin

» اكثروا من الصلاة علي الحبيب ﷺ
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:38:02 من طرف Admin

» 🍇 صباح الخير
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:29:03 من طرف Admin

» الوتر
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:26:21 من طرف Admin

» وقفه مع آيه
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:24:10 من طرف Admin

» سبحان الله
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1السبت 17 نوفمبر - 8:20:31 من طرف Admin

» اللي اسمه منال يدخل
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الجمعة 16 نوفمبر - 13:33:41 من طرف Admin

» 6 وصفات من النشا لتفتيح البشره
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الخميس 15 نوفمبر - 6:48:45 من طرف Admin

» قصة رعب
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الخميس 15 نوفمبر - 6:10:56 من طرف Admin

» صورة وتعليق
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الخميس 15 نوفمبر - 5:19:03 من طرف Admin

» صورة وتعليق
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الأربعاء 14 نوفمبر - 11:06:11 من طرف Admin

» صورة وتعليق
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الأربعاء 14 نوفمبر - 8:29:56 من طرف Admin

» قصة واقعيه
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 21:27:35 من طرف Admin

» العجوز والأمل
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:32:03 من طرف Admin

» أذكار الصباح من الكتاب والسنه
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:22:52 من طرف Admin

» أذكار الإستيقاظ
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:16:21 من طرف Admin

» قصة الدنانير الخمسة
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الإثنين 12 نوفمبر - 9:37:17 من طرف Admin

» كارت احمر
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1السبت 10 نوفمبر - 15:20:51 من طرف Admin

» قصة عجيبه
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1السبت 10 نوفمبر - 10:15:17 من طرف Admin

التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Vote_rcapملابسك وسمنتك ومايناسبك Voting_barملابسك وسمنتك ومايناسبك I_vote_lcap 
Hamad
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Vote_rcapملابسك وسمنتك ومايناسبك Voting_barملابسك وسمنتك ومايناسبك I_vote_lcap 
menah
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Vote_rcapملابسك وسمنتك ومايناسبك Voting_barملابسك وسمنتك ومايناسبك I_vote_lcap 
مصطفى طراد
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Vote_rcapملابسك وسمنتك ومايناسبك Voting_barملابسك وسمنتك ومايناسبك I_vote_lcap 
غلطه الايام
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Vote_rcapملابسك وسمنتك ومايناسبك Voting_barملابسك وسمنتك ومايناسبك I_vote_lcap 
Tona
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Vote_rcapملابسك وسمنتك ومايناسبك Voting_barملابسك وسمنتك ومايناسبك I_vote_lcap 
عصفوره
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Vote_rcapملابسك وسمنتك ومايناسبك Voting_barملابسك وسمنتك ومايناسبك I_vote_lcap 
صمت البكاء
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Vote_rcapملابسك وسمنتك ومايناسبك Voting_barملابسك وسمنتك ومايناسبك I_vote_lcap 
hamada
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Vote_rcapملابسك وسمنتك ومايناسبك Voting_barملابسك وسمنتك ومايناسبك I_vote_lcap 
مجنون بيكي
ملابسك وسمنتك ومايناسبك Vote_rcapملابسك وسمنتك ومايناسبك Voting_barملابسك وسمنتك ومايناسبك I_vote_lcap 

 

 ملابسك وسمنتك ومايناسبك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin


انثى
عدد الرسائل : 771
متميز : 0
نقاط : 7085
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

ملابسك وسمنتك ومايناسبك Empty
مُساهمةموضوع: ملابسك وسمنتك ومايناسبك   ملابسك وسمنتك ومايناسبك Icon_minitime1الأحد 14 سبتمبر - 8:44:50

ملابسك وسمنتك
إذا فشلت في تحقيق الرشاقة المناسبةيمكنك من خلال الاختيار السليم لمجموعة الملابس التي تخفض المظهر العام للسمنة خاصة إذا كانت في جزء من أجزاء الجسم

وقد اشترك مجموعة من مصممي الأزياء الفرنسيين في تقديم أكثر من نصيحة ووسيلة لإخفاء السمنة إلى حد كبير من خلال اختيار الملابس المناسبة على سبيل المثال:

إذا كان العنق من النوع العريض أو الممتلئ فيمكن تعديل مظهره بارتداء العقد الطويل أو مجموعة من السلاسل الطويلة.

وفي حالة الأكتاف الضيقة فإن أفضل الملابس تلك التي تضاف لها أكتاف عريضة في البلوزة أو الجاكيت مع مراعاة أن تكون ضيقة عند الخصر والاتساع يكون في الجزء العلوي وتجنب القطع الضيقة عند الكتفين.

وإذا كانت السمنة في منطقة الصدر يراعى دائما عدم الإقبال على الملابس المفتوحة كثيرا عند الصدر بالإضافة إلى اختيار ملابس ضيقة الأكمام ومتسعة عند الردفين لتوحي بالتناسق وحذار من القطع الضيقة فوق منقطة الصدر حتى ولو كانت أحد خطوط الموضة.

وفي حالة الصدر النحيف يفضل ارتداء الملابس الواسعة الأكمام مع اختيار ألوان زاهية ومرحة وخطوط أفقية لتوحي بالاتساع.

وفي حالة الخصر الكبير ابتعدي تماما عن موضة الحزام على الوسط وأفضل رداء لهذا العيب الواضح ’الجاكيت الطويل’ لإخفاء السمنة.. وفي حالة الخصر القصير يفضل الملابس الانسيابية التي لا تحدد مكان الخصر واحترسي من الإقبال على الجاكيت القصير الضيق.

وإذا كنت صاحبة معدة ممتلئة فالبلوزات الواسعة الطويلة تساعد على إخفاء هذا العيب الواضح. ويضيف خبراء الموضة نصيحة لكل سيدة تميل نحو السمنة الابتعاد بقدر الإمكان عن النقوش الكبيرة والخطوط الأفقية التي تعمل على زيادة الشكل والحجم.

وإذا كانت السمنة ترتكز في منطقة الأرداف اختاري دائما الألوان الغامقة في أسفل الرداء أو الإنسامبل والألوان الفاتحة في الجزء العلوي وابتعدي بقدر الإمكان عن الخطوط الضيقة والتي تلتصق بالجسم.

وإذا كنت ممن تعانين من زيادة في الوزن ابتعدي تماما عن حمل حقيبة كبيرة الحجم لأنها توحي بمزيد من السمنة..إنها مجرد نصائح تستطيع كل امرأة اتباعها للهروب من الكشف عن الأجزاء السمينة والممتلئة التي تعاني منها وبصفة خاصة بعد سن الأربعين أو الفشل في اتباع نظام غذائي للحد من سمنة بعض مناطق الجسم.


هذا ومن جانب آخر، يؤكد خبراء الرشاقة لفتيات العشرينات والثلاثينات وربما لكل النساء أن أحلامهن في أجسام معتدلة ومتوازنة تتحقق بالمداومة على مزاولة التدريبات الرياضية سواء كانت منزلية أو في صالات التدريب أو الأندية.

والرياضة المعتدلة تحرق حوالي 100 سعر حراري كل عشر دقائق، ويمكنك بهذه الطريقة التخلص من السعرات الحرارية طبقاً لمدة أدائك للتمرينات.

وبإمكان كل الفتيات أن يقمن بتنفيذ مجموعة التدريبات التي تساعد على شد عضلات البطن العلوية والسفلية مع الساقين .

وإليك 3 تمارين متنوعة يفيد التمرينان الأول والثاني منها في شد عضلات البطن العلوية أما التمرين الثالث فيساعد في شد عضلات البطن السفلية:


التمرين الأول:
استرخي على ظهرك مع ثني الركبتين وتحريك الرأس للأمام والرجوع إلى الخلف في نفس الوضع.

التمرين الثاني:
ضعي ذراعك وراء رأسك مع محاولة لمس اليد اليمنى للركبة الشمال. وبإمكانك أداء هذا التمرين مع رفع الظهر قليلاً مع مراعاة عدم لمس الأرض.

التمرين الثالث:
استرخي على الأرض مع ثني الركبتين ووضعهما على الصدر مع القبض بيديك عليهما فوق البطن......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anawenta.ahlamountada.com
 
ملابسك وسمنتك ومايناسبك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Ana_W_Enta  :: القسم الخاص بجمالك :: منتدي الأزياء ونصائح لارتدائها-
انتقل الى: