Ana_W_Enta
مرحبـــــــــــا بكم
زوار وأعضاء في " منتــدانا أنا و إنت " وكل مايهُمنا في عالم ملئ بكل ماهو جديد
يرجي التكرم بالتسجيل او الدخول حتي تتمكن من متابعه المواضيع
ونتمني لك وقتا سعيدا مليئا بالحب كما يحبه الله ويرضاه املين ان تفيد وتستفيد معنا
لك منا اجمل المني وازكي التحيات
اسرة منتديات ANAWENTA.AHLAMOUNTADA

أخبار ،اسلامي ، ديكور ،كل مايهم عالم المرأه والرجل والطفل، ابداعات ، تعليم ، برامج ،ألعاب، خواطر واراء
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  مكتبة الصورمكتبة الصور  الأعضاءالأعضاء  اليوميةاليومية  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» قصة المهدي المنتظر
الثلاثاء 5 سبتمبر - 7:55:20 من طرف Admin

» احياء ليلة عيدالأضحي
الخميس 31 أغسطس - 23:38:12 من طرف Admin

» رسالة يوم عرفه
الخميس 31 أغسطس - 23:30:41 من طرف Admin

» دعاء يوم عرفه
الخميس 31 أغسطس - 10:31:18 من طرف Admin

» كيفيه سجود التلاوه وحكمها وعددها
الأحد 27 أغسطس - 9:14:56 من طرف Admin

» علمني ياربي ◀
الأحد 27 أغسطس - 9:07:24 من طرف Admin

» حج مبرور وسعي مغفور إنْ شَاء الله ◀
الأحد 27 أغسطس - 9:04:51 من طرف Admin

» فرصة اغتنموها في هذه العشرمن ذي الحجه ◀
الأحد 27 أغسطس - 8:59:47 من طرف Admin

» احلي كلام ◀
الأحد 27 أغسطس - 8:56:53 من طرف Admin

» كتاب حصن المسلم
الأحد 27 أغسطس - 8:48:37 من طرف Admin

» الحج اجمالا
الأحد 27 أغسطس - 8:14:04 من طرف Admin

»  ﷽ ﴿ ورد التلاوة : الجزء الأول ﴾
السبت 26 أغسطس - 23:43:46 من طرف Admin

» قطتك شعرها بيقع ؟؟
السبت 26 أغسطس - 23:30:34 من طرف Admin

» فتوي :هل صحيح من يصوم عرفة لم يمت السنة اللي بعدها
السبت 26 أغسطس - 23:25:24 من طرف Admin

» فتوي : ماهو الافضل التكبير ام قراءة القرآن في العشر من ذي الحجه
السبت 26 أغسطس - 23:15:48 من طرف Admin

» حل خربشة القطط للاثاث
السبت 26 أغسطس - 23:11:22 من طرف Admin

» فتاوي :حكم الترحم علي الاموات غير المسلمين
السبت 26 أغسطس - 19:07:29 من طرف Admin

» التطعيمات للقطط
السبت 26 أغسطس - 12:28:11 من طرف Admin

» ابني متأخر دراسيا
السبت 26 أغسطس - 12:20:56 من طرف Admin

» أذْكاري اليوميه
السبت 26 أغسطس - 11:52:34 من طرف Admin

» حكمة الرشاقه
السبت 26 أغسطس - 10:04:59 من طرف Admin

» نصائح في التربية
السبت 26 أغسطس - 9:53:55 من طرف Admin

» بسبوسة تركيه
السبت 26 أغسطس - 9:16:36 من طرف Admin

» بسكوت التمر الهش
السبت 26 أغسطس - 9:13:33 من طرف Admin

» الكريب
السبت 26 أغسطس - 9:01:28 من طرف Admin

» العناية بأسنان القطط
السبت 26 أغسطس - 8:49:46 من طرف Admin

» يسعد صباحكم ◀
السبت 26 أغسطس - 8:43:36 من طرف Admin

» قطتي الجميله ◀
السبت 26 أغسطس - 8:39:33 من طرف Admin

» هل تعلم ؟؟ ان القطط ...
السبت 26 أغسطس - 8:28:53 من طرف Admin

» قطتي الجميلة ◀
السبت 26 أغسطس - 8:14:01 من طرف Admin

التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
Hamad
 
مصطفى طراد
 
غلطه الايام
 
Tona
 
menah
 
عصفوره
 
صمت البكاء
 
hamada
 
مجنون بيكي
 

شاطر | 
 

 نصائح صحية أساسية إتّبعيها على متن الطائرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
avatar

انثى
عدد الرسائل : 708
متميز : 0
نقاط : 4789
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

مُساهمةموضوع: نصائح صحية أساسية إتّبعيها على متن الطائرة   الأربعاء 10 مايو - 23:00:16



نصائح صحية أساسية إتّبعيها على متن الطائرة

هل كنت تعلمين أن السفر على متن الطائرة قد يؤثّر سلباً على صحتك؟ فالسفر يحدث العديد من التغيرات في جسمك ومن أبرزها الشعور بالتعب، الصداع، الغثيان، مشاكل التنفّس بسب إنخفاض الضغط الجوي وغيرها من المشاكل الصحية... إن كنت تريدين تجنّب هذه المشاكل الصحية المزعجة أثناء السفر على متن الطائرة ننصحك بإتباع النصائح الأساسية التالية:


مضغ العلكة: إن مضغ العلكة يساعدك على التغلّب على الضغط الجوي الشديد عند الإقلاع والهبوط. لذا لا تنسي أن تتناولي العلكة أثناء السفر لتجنّب أعراض التغيرات الجوية المفاجئة.


تحريك القدمين: حافظي على نشاط الدورة الدموية في الجسم من خلال تحريك القدمين بإنتظام أثناء الجلوس على متن الطائرة.

للمزيد: السبب وراء الطعم السيء للطعام على متن الطائرة!

عدم النوم على جانب واحد: إن كانت مدّة السفرة طويلة، ننصحك بعدم النوم على جانب واحد لأنّ ذلك قد يؤثّر على نشاط الدورة الشهرية.

إن مضغ العلكة يساعدك على التغلّب على الضغط الجوي الشديد عند الإقلاع والهبوط
إرتداء جوارب خاصة للسفر: إرتدي الجوارب الخاصة بالسفر لتجنّب التورّمات والجلطات التي قد تصيب الأوردة الدموية أثناء السفر.

شرب المياه: إحرصي على شرب كمية كبيرة من المياه أثناء السفر لترطيب الجسم والتغلّب على الجفاف.

عدم إرتداء العدسات اللاصقة: إياك وإرتداء العدسات اللاصقة أثناء السفر لأنّها قد تؤذي صحة عينيك وتؤدّي إلى جفافهما.

تجنّب القراءة في الطائرة: إن كنت تشعرين بالصداع والغثيان ننصحك بإتخاذ وضعية جلوس مستقيمة والإبتعاد عن القراءة والتركيز.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anawenta.ahlamountada.com
 
نصائح صحية أساسية إتّبعيها على متن الطائرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Ana_W_Enta  :: قسم الاخبار :: منتدي الأخبار العالميه والمحليه-
انتقل الى: