Ana_W_Enta
مرحبـــــــــــا بكم
زوار وأعضاء في " منتــدانا أنا و إنت " وكل مايهُمنا في عالم ملئ بكل ماهو جديد
يرجي التكرم بالتسجيل او الدخول حتي تتمكن من متابعه المواضيع
ونتمني لك وقتا سعيدا مليئا بالحب كما يحبه الله ويرضاه املين ان تفيد وتستفيد معنا
لك منا اجمل المني وازكي التحيات
اسرة منتديات ANAWENTA.AHLAMOUNTADA
Ana_W_Enta

أخبار ،اسلامي ، ديكور ،كل مايهم عالم المرأه والرجل والطفل، ابداعات ، تعليم ، برامج ،ألعاب، خواطر واراء
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» حقيقه
الثلاثاء 4 ديسمبر - 10:21:49 من طرف Admin

» فإني قريب
الأحد 2 ديسمبر - 2:45:04 من طرف Admin

» اكثروا من الصلاة علي الحبيب ﷺ
الأحد 2 ديسمبر - 2:38:02 من طرف Admin

» 🍇 صباح الخير
الأحد 2 ديسمبر - 2:29:03 من طرف Admin

» الوتر
الأحد 2 ديسمبر - 2:26:21 من طرف Admin

» وقفه مع آيه
الأحد 2 ديسمبر - 2:24:10 من طرف Admin

» سبحان الله
السبت 17 نوفمبر - 8:20:31 من طرف Admin

» اللي اسمه منال يدخل
الجمعة 16 نوفمبر - 13:33:41 من طرف Admin

» 6 وصفات من النشا لتفتيح البشره
الخميس 15 نوفمبر - 6:48:45 من طرف Admin

» قصة رعب
الخميس 15 نوفمبر - 6:10:56 من طرف Admin

» صورة وتعليق
الخميس 15 نوفمبر - 5:19:03 من طرف Admin

» صورة وتعليق
الأربعاء 14 نوفمبر - 11:06:11 من طرف Admin

» صورة وتعليق
الأربعاء 14 نوفمبر - 8:29:56 من طرف Admin

» قصة واقعيه
الثلاثاء 13 نوفمبر - 21:27:35 من طرف Admin

» العجوز والأمل
الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:32:03 من طرف Admin

» أذكار الصباح من الكتاب والسنه
الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:22:52 من طرف Admin

» أذكار الإستيقاظ
الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:16:21 من طرف Admin

» قصة الدنانير الخمسة
الإثنين 12 نوفمبر - 9:37:17 من طرف Admin

» كارت احمر
السبت 10 نوفمبر - 15:20:51 من طرف Admin

» قصة عجيبه
السبت 10 نوفمبر - 10:15:17 من طرف Admin

» ماهو اقرب طريق لقلب الزوجه
السبت 10 نوفمبر - 9:26:55 من طرف Admin

» علاج الانيميا
السبت 10 نوفمبر - 9:12:30 من طرف Admin

» معلومه مهمه
السبت 10 نوفمبر - 8:41:06 من طرف Admin

» الخير سيعود لك
السبت 10 نوفمبر - 0:27:58 من طرف Admin

» سبحان الله
الجمعة 9 نوفمبر - 14:02:59 من طرف Admin

» خلفيات للايفون متجدد ‏
الخميس 8 نوفمبر - 4:49:00 من طرف Admin

» اكتشف مزايا الآيفون ‏
الخميس 8 نوفمبر - 4:34:37 من طرف Admin

» برامج مهمه للآيفون ‏
الخميس 8 نوفمبر - 4:32:19 من طرف Admin

» 5 ماسكات جماليه للخميره البيره لعلاج مشكلات البشره
الأربعاء 7 نوفمبر - 8:50:37 من طرف Admin

» فوائد الشطه الحارة
الثلاثاء 6 نوفمبر - 18:24:45 من طرف Admin

التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
 
Hamad
 
menah
 
مصطفى طراد
 
غلطه الايام
 
Tona
 
عصفوره
 
صمت البكاء
 
hamada
 
مجنون بيكي
 

شاطر | 
 

 نصائح صحية أساسية إتّبعيها على متن الطائرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
avatar

انثى
عدد الرسائل : 761
متميز : 0
نقاط : 5157
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

مُساهمةموضوع: نصائح صحية أساسية إتّبعيها على متن الطائرة   الأربعاء 10 مايو - 23:00:16



نصائح صحية أساسية إتّبعيها على متن الطائرة

هل كنت تعلمين أن السفر على متن الطائرة قد يؤثّر سلباً على صحتك؟ فالسفر يحدث العديد من التغيرات في جسمك ومن أبرزها الشعور بالتعب، الصداع، الغثيان، مشاكل التنفّس بسب إنخفاض الضغط الجوي وغيرها من المشاكل الصحية... إن كنت تريدين تجنّب هذه المشاكل الصحية المزعجة أثناء السفر على متن الطائرة ننصحك بإتباع النصائح الأساسية التالية:


مضغ العلكة: إن مضغ العلكة يساعدك على التغلّب على الضغط الجوي الشديد عند الإقلاع والهبوط. لذا لا تنسي أن تتناولي العلكة أثناء السفر لتجنّب أعراض التغيرات الجوية المفاجئة.


تحريك القدمين: حافظي على نشاط الدورة الدموية في الجسم من خلال تحريك القدمين بإنتظام أثناء الجلوس على متن الطائرة.

للمزيد: السبب وراء الطعم السيء للطعام على متن الطائرة!

عدم النوم على جانب واحد: إن كانت مدّة السفرة طويلة، ننصحك بعدم النوم على جانب واحد لأنّ ذلك قد يؤثّر على نشاط الدورة الشهرية.

إن مضغ العلكة يساعدك على التغلّب على الضغط الجوي الشديد عند الإقلاع والهبوط
إرتداء جوارب خاصة للسفر: إرتدي الجوارب الخاصة بالسفر لتجنّب التورّمات والجلطات التي قد تصيب الأوردة الدموية أثناء السفر.

شرب المياه: إحرصي على شرب كمية كبيرة من المياه أثناء السفر لترطيب الجسم والتغلّب على الجفاف.

عدم إرتداء العدسات اللاصقة: إياك وإرتداء العدسات اللاصقة أثناء السفر لأنّها قد تؤذي صحة عينيك وتؤدّي إلى جفافهما.

تجنّب القراءة في الطائرة: إن كنت تشعرين بالصداع والغثيان ننصحك بإتخاذ وضعية جلوس مستقيمة والإبتعاد عن القراءة والتركيز.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://anawenta.ahlamountada.com
 
نصائح صحية أساسية إتّبعيها على متن الطائرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Ana_W_Enta  :: قسم الاخبار :: منتدي الأخبار العالميه والمحليه-
انتقل الى: