Ana_W_Enta
مرحبـــــــــــا بكم
زوار وأعضاء في " منتــدانا أنا و إنت " وكل مايهُمنا في عالم ملئ بكل ماهو جديد
يرجي التكرم بالتسجيل او الدخول حتي تتمكن من متابعه المواضيع
ونتمني لك وقتا سعيدا مليئا بالحب كما يحبه الله ويرضاه املين ان تفيد وتستفيد معنا
لك منا اجمل المني وازكي التحيات
اسرة منتديات ANAWENTA.AHLAMOUNTADA
Ana_W_Enta
مرحبـــــــــــا بكم
زوار وأعضاء في " منتــدانا أنا و إنت " وكل مايهُمنا في عالم ملئ بكل ماهو جديد
يرجي التكرم بالتسجيل او الدخول حتي تتمكن من متابعه المواضيع
ونتمني لك وقتا سعيدا مليئا بالحب كما يحبه الله ويرضاه املين ان تفيد وتستفيد معنا
لك منا اجمل المني وازكي التحيات
اسرة منتديات ANAWENTA.AHLAMOUNTADA
Ana_W_Enta
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Ana_W_Enta

أخبار ،اسلامي ، ديكور ،كل مايهم عالم المرأه والرجل والطفل، ابداعات ، تعليم ، برامج ،ألعاب، خواطر واراء
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
مواضيع مماثلة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ليلة القدر
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الخميس 21 أبريل - 10:20:32 من طرف Admin

» وبدأت العشر الأواخر
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الخميس 21 أبريل - 10:18:35 من طرف Admin

» الاذكار بعد التسليم من الصلاه ﴿من الكتاب والسنه)
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الثلاثاء 16 نوفمبر - 6:12:02 من طرف Admin

» المنتحر ومسألة خلوده في النار.
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الجمعة 16 أبريل - 5:55:52 من طرف Admin

» الخلطه السحريه والسريه لمعظم وصفاتي
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:40:25 من طرف Admin

» طريقة تفريز الثوم البودر
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:33:18 من طرف Admin

» المكرونه البشاميل علي اصولها بكل تكاتها وانسي اي طريقه تانيه كنتي بتعمليها
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:15:47 من طرف Admin

» الصاروخ بمكون سري عندك في المطبخ
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 15:05:56 من طرف Admin

» كحك العيد بمقادير ناجحه جدا وتحدي
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الخميس 8 أبريل - 14:53:45 من طرف Admin

» كل ماتحب ان تعرفه عن تربية القطط
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الخميس 8 أكتوبر - 9:50:27 من طرف Admin

» حقيقه
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الثلاثاء 4 ديسمبر - 10:21:49 من طرف Admin

» فإني قريب
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:45:04 من طرف Admin

» اكثروا من الصلاة علي الحبيب ﷺ
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:38:02 من طرف Admin

» 🍇 صباح الخير
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:29:03 من طرف Admin

» الوتر
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:26:21 من طرف Admin

» وقفه مع آيه
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الأحد 2 ديسمبر - 2:24:10 من طرف Admin

» سبحان الله
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1السبت 17 نوفمبر - 8:20:31 من طرف Admin

» اللي اسمه منال يدخل
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الجمعة 16 نوفمبر - 13:33:41 من طرف Admin

» 6 وصفات من النشا لتفتيح البشره
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الخميس 15 نوفمبر - 6:48:45 من طرف Admin

» قصة رعب
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الخميس 15 نوفمبر - 6:10:56 من طرف Admin

» صورة وتعليق
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الخميس 15 نوفمبر - 5:19:03 من طرف Admin

» صورة وتعليق
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الأربعاء 14 نوفمبر - 11:06:11 من طرف Admin

» صورة وتعليق
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الأربعاء 14 نوفمبر - 8:29:56 من طرف Admin

» قصة واقعيه
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 21:27:35 من طرف Admin

» العجوز والأمل
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:32:03 من طرف Admin

» أذكار الصباح من الكتاب والسنه
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:22:52 من طرف Admin

» أذكار الإستيقاظ
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الثلاثاء 13 نوفمبر - 7:16:21 من طرف Admin

» قصة الدنانير الخمسة
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الإثنين 12 نوفمبر - 9:37:17 من طرف Admin

» كارت احمر
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1السبت 10 نوفمبر - 15:20:51 من طرف Admin

» قصة عجيبه
ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1السبت 10 نوفمبر - 10:15:17 من طرف Admin

التبادل الاعلاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
ماهو البروتين ؟ Vote_rcapماهو البروتين ؟ Voting_barماهو البروتين ؟ I_vote_lcap 
Hamad
ماهو البروتين ؟ Vote_rcapماهو البروتين ؟ Voting_barماهو البروتين ؟ I_vote_lcap 
menah
ماهو البروتين ؟ Vote_rcapماهو البروتين ؟ Voting_barماهو البروتين ؟ I_vote_lcap 
مصطفى طراد
ماهو البروتين ؟ Vote_rcapماهو البروتين ؟ Voting_barماهو البروتين ؟ I_vote_lcap 
غلطه الايام
ماهو البروتين ؟ Vote_rcapماهو البروتين ؟ Voting_barماهو البروتين ؟ I_vote_lcap 
Tona
ماهو البروتين ؟ Vote_rcapماهو البروتين ؟ Voting_barماهو البروتين ؟ I_vote_lcap 
عصفوره
ماهو البروتين ؟ Vote_rcapماهو البروتين ؟ Voting_barماهو البروتين ؟ I_vote_lcap 
صمت البكاء
ماهو البروتين ؟ Vote_rcapماهو البروتين ؟ Voting_barماهو البروتين ؟ I_vote_lcap 
hamada
ماهو البروتين ؟ Vote_rcapماهو البروتين ؟ Voting_barماهو البروتين ؟ I_vote_lcap 
مجنون بيكي
ماهو البروتين ؟ Vote_rcapماهو البروتين ؟ Voting_barماهو البروتين ؟ I_vote_lcap 

 

 ماهو البروتين ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin


انثى
عدد الرسائل : 771
متميز : 0
نقاط : 7084
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

ماهو البروتين ؟ Empty
مُساهمةموضوع: ماهو البروتين ؟   ماهو البروتين ؟ Icon_minitime1الأحد 21 أغسطس - 20:37:49

يحتوي البروتين على الأحماض الأمينية الحيوية المفيدة للنمو والصحة، وهو نوعان نباتي وحيواني

ماهو البروتين ؟ Foodrichinprotein612011
اطعمة غنية بالبروتين

يحتاج الإنسان الى مجموعة من العناصر الغذائية ولكن إذا أراد بناء

العضلات فلا بد له من أخذ كميات من البروتين protein فهو يحتوي على

الأحماض الأمينية الحيوية المفيدة للنمو والصحة.

وهناك نوعان من البروتين، النباتي ( كالفول سوداني ، فول الصويا، العدس

والحمص...) والحيواني (كاللحوم، السمك المشوي، التونة، صدور الدجاج،

البيض ومنتجات الألبان مثل الجبنة القريش واللبن).

أما فوائد البروتين فهي عديدة، فهو:

-يعمل على بناء كتلة عضلية في جسم الإنسان.

- يحسن من مستويات الكوليسترول، الشحوم الثلاثية في الدم.

-يقلل من المخاطر المسببة لأمراض القلب.

-يلعب دوراً كبيراً في عملية بناء الأنسجة وتجديدها ومن أمثال ذلك الشعر

والأظافر.

-يلعب دوراً حيوياً في تصنيع العديد من المركبات والعناصر داخل الجسم

والتي تقوم بدور مهم في التفاعلات الحيوية مثل الهرمونات المختلفة

(كالأنسولين) والإنزيمات.

-يلعب دوراً مهماً في سلامة الجهاز المناعي والمحافظة عليه.

في ما خص الكمية التي يجب تناولها من البروتين يومياً، فيجب أن تعادل

غرام ونصف الغرام من البروتين لكل كيلو غرام من وزن جسم الإنسان .


ولكن ما هي الأعراض المبكرة لنقص البروتين؟


-التعب

-القلق

-فقدان الوزن بسرعة

-إنخفاض المقاومة للأمراض

أما نقصه عند الأطفال فيسبب بطءً في النمو وإسهالاً.

وإذا إستمر هذا النقص فإنه قد يؤدي الى إصابات في الكبد والى أورام،

وإلى إختلال هورموني يؤدي إلى عدم كفاية التبول.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://anawenta.ahlamountada.com
 
ماهو البروتين ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ماهو النجاح
» فتوي : ماهو الافضل التكبير ام قراءة القرآن في العشر من ذي الحجه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Ana_W_Enta  :: منتدي طبيبك الخاص :: صحتك في غذائك-
انتقل الى: